🌺 اطعمة تقلل من تساقط الشعر؟
▪ البيوتين b7 : يطول الشعر ويكثفو ويحافظ على الشعر م يتقصف.
▪¤فيتامين A : يحافظ ع الشعر من الجفاف وله دور بالكثافه ويحافظ ع لمعان الشعر -
▪ فيتامين D : نقصانه من اهم اسباب التساقط.
▪ فيتامين E : يرطب الشعر ويحافظ على لمعانو ويقوي الشعر.
▪ فيتامين c : يقوي الشعر ويحافظ ع صحتو ويحافظ ع الشعر من التساقط .
▪ فيتامين b12 : يحافظ ع الشعر من التساقط بحيث انو يساعد ع امتصاص الحديد.
▪ حمض الفوليك : يكثر ويطول الشعر.
▪ فيتامين b6 : يسرع من نمو الشعر.
▪ الحديد : نقصانه من أهم اسباب التساقط وكمان يساعد ف نمو الشعر.
▪ الزنك : نقصانه من اهم اسباب تساقط الشعر وضعف الشعر.
▪ كثروا من اكل الفواكه والخضروات وشرب الماء .
*#تابعونا_كي_يصلكم_كل_جديد*
✅ واتس 👇
شكراً على تفاعلكم معنا