🧅 فوائد_البصل 🧅
🧅 فيتامين سي: كمضاد قوي للأكسدة في الجسم حيث يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذورالحرة
🧅 فيتامينات ب:حمض الفوليك (B9) والبيريدوكسين (B6) التي تلعب دورا رئيسيا في التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفةالأعصاب
🧅 البوتاسيوم
🧅 غني بمضادات الأكسدة هي مركبات تمنع الأكسدة وهي عملية تؤدي إلى تلف الخلايا وتساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطانوالسكري وأمراض القلب
🧅 البصل مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة وفي الواقع تحتوي على أكثر من 25 نوعًا مختلفًا من مضادات الأكسدة الفلافونويد
🧅 يعزز صحة الجهاز الهضمي لانه مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس الضرورية لصحة الأمعاء المثلى
🧅 البريبايوتكس هي أنواع غير قابلة للهضم من الألياف التي يتم تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء المفيدة وتتغذى بكتيريا الأمعاء علىالبريبايوتكس وتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة تعزز الهضم
شكراً على تفاعلكم معنا