يسأل قارئ: أتناول يوميا كميات كبيرة من المياه والمشروبات فهل هذا يعد السبب فى ظهور الكرش؟

تجيب على السؤال الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة قائلة: عادة يتمثل ظهور الكرش عند السيدات والرجال نتيجة لضعف وترهلات عضلات البطن وليس بسبب شرب الماء أو السوائل حيث إن الماء لا يبقى فى المعدة بل يمتص فى الدم الذى يقوم بتوزيعه على أنحاء الجسم إلى أن يخرج عن طريق البول والعرق، وقد ثبت علميا أن شرب الماء أثناء الطعام لا ضرر منه بشرط أن تكون الكمية معقولة وذلك فى حالة تناول الطعام الجاف أما الأفضل فهو شرب المياه بعد ساعة من تناول الطعام حى يستفيد الجسم من العصارات التى تفرزها المعدة والأمعاء والتى تساعد على هضم الطعام، كما من المهم أيضا لصحة الجسم تناول الماء صباحا قبل تناول الطعام وذلك لإعطاء الفرصة لجدار الأمعاء كى يمتص الماء ويقوم بغسل الكليتين فى أقل من ساعة، أما ظهور الكرش فمن أهم أسبابه وأسباب الوزن الزائد عموما الإكثار من النشويات والدهون والسكريات والاعتماد على الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة وأبسطها رياضة المشى.

تعديل المقال